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如果您的抖音账号换手机号了，并且忘记了密码，可以通过以下步骤找回密码。
1、打开抖音APP，在登录页面选择“忘记密码”选项。
2、在找回密码的页面，输入您之前绑定的手机号或者邮箱，获取验证码，如果您已经更换了手机号，可以尝试使用之前绑定的邮箱进行找回。
3、输入验证码后，进入下一步设置新密码，确保新密码安全且易于记忆。
4、设置好新密码后，提交并确认即可完成密码找回，此时您可以使用新密码登录抖音账号。
如果以上方法无法找回密码，还可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音APP内或者抖音官网上，可以找到相关的客服联系方式，提供您的账号信息和身份证明，以便客服人员更好地帮助您解决问题。
为了保护账号安全，找回密码后建议立即绑定新的手机号，以便在需要时能够方便地进行账号找回和其他操作。